Il CrossFit è un programma mirato alla massimizzazione dell'efficienza fisica che permette di sviluppare tutti gli aspetti del fitness con esercizi di resistenza, ginnastica e pesistica. Nato in America negli anni '70, si è diffuso rapidamente per merito della sua grande efficacia e oggi è parte integrante dell'allenamento dei migliori atleti di tutte le discipline, dell'addestramento dei corpi militari e della routine quotidiana di chiunque cerchi un reale miglioramento del proprio stato di forma fisica e benessere.

Quest'arte di origine circense, divenuta celebre all'inizio degli anni 2000 con gli spettacoli del Cirque du Soleil, esprime forza ed eleganza attraverso l'esecuzione di spettacolari figure artistiche e acrobatiche in sospensione su speciali tessuti aerei. La pratica di questa disciplina, che prevede movimenti di salita, tenuta, discesa dai tessuti e intense sedute di stretching, sviluppa forza, elasticità e coordinazione. Un'affascinante alternativa alla ginnastica artistica, adatta a tutti e a tutte le età, che permette di modellare il corpo, imparare un'arte e provare l'ebrezza del volo!

Sport da combattimento che unisce ai colpi di pugilato le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali.
Un allenamento completo, che che coinvolge tutto il corpo tonificando e favorendo la perdita di peso, migliorando resistenza, mobilità e coordinazione.
La pratica di questo sport permetterà all'atleta di sviluppare la disciplina, il rispetto e la stima in sé stessi caratteristici delle arti marziali, imparando, allo stesso tempo, preziose mosse di autodifesa.

Aerial Silks per i più piccoli, da 7 anni in sù

L'innovativo metodo di allenamento ad alta intensità su misura per i più piccoli, per farli crescere forti e sani giocando e divertendosi 

Allenamento ispirato al CrossFit che mantiene i principi di alta intensità, movimenti funzionali ed workout diversi ogni giorno, ma interamente a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi.