Il CrossFit è un programma mirato alla massimizzazione dell'efficienza fisica che permette di sviluppare tutti gli aspetti del fitness con esercizi di resistenza, ginnastica e pesistica. Nato in America negli anni '70, si è diffuso rapidamente per merito della sua grande efficacia e oggi è parte integrante dell'allenamento dei migliori atleti di tutte le discipline, dell'addestramento dei corpi militari e della routine quotidiana di chiunque cerchi un reale miglioramento del proprio stato di forma fisica e benessere.

L'innovativo metodo di allenamento ad alta intensità su misura per i più piccoli, per farli crescere forti e sani giocando e divertendosi

Sport da combattimento che unisce ai colpi di pugilato le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali.
Un allenamento completo, che che coinvolge tutto il corpo tonificando e favorendo la perdita di peso, migliorando resistenza, mobilità e coordinazione.
La pratica di questo sport permetterà all'atleta di sviluppare la disciplina, il rispetto e la stima in sé stessi caratteristici delle arti marziali, imparando, allo stesso tempo, preziose mosse di autodifesa.

è un rivoluzionario allenamento ad alta intensità in cui ogni movimento del corpo è perfettamente sincronizzato col ritmo

Ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.